Kurse

In dieser Yogastunde werden die grundlegenden Yogahaltungen in Verbindung mit einem fließenden Atem sorgfältig und ganz exakt erklärt und geübt. Unabhängig von Deinem individuellen körperlichen Zustand erreichst Du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und Ruhe und Gelassenheit gefördert werden.

Durch die Anwendung der Anusara® Yoga Ausrichtungsprinzipien lernst du, deinen Körper optimal in den Asanas auszurichten. Verletzungen werden dadurch vermieden. Haltungsschäden, die unsere Lebensweise hervorruft, können positiv beeinflusst werden. Du wirst dabei unterstützt, deinen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und ggbf. zu verschieben.

Kurs mit 8 festen Einheiten | 125 Euro

Für absolute Yoga Anfänger, die einen Einstieg suchen, für Neugierige und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren.

Dieser Kurs ist eine liebevolle Einführung ins Yoga allgemein und in die Hatha Yoga Basishaltungen. Neben theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail.

Ein geschlossener Yogakurs mit 8 Einheiten. Anmeldung bitte unter Angabe von Kontaktdaten per Mail: info@pureyoga-ludwigsburg.de

Erlebe in diesem Kurs ein ganz besonderes Körpergefühl, tiefe Ruhe und Entspannung. Yin Yoga ist eine ruhige und dennoch intensive Yogapraxis und gilt als ideale Ergänzung zu allen aktiven, modernen Yang Yoga Richtungen.

Im Yin Yoga werden Körperpositionen meist am Boden mit Unterstützung von zahlreichen Hilfsmitteln über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke ohne muskuläre Kraft. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers und harmonisiert den Energiefluss im Körper.

Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und spürbar befreienden Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuss suchen. Yin Yoga ist wie eine Auszeit im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen denen wir morgens bis abends ausgesetzt sind. Die sanften Übungen und ihre Modifikationen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine unglaublich effektive Yogapraxis. Gut geeignet auch bei Bewegungseinschränkungen und Rückenschmerzen und für Anfänger, die mehr Ruhe suchen.